Skip to main content

🤖 佳明日报 BOT 自动发送昨晚睡得很扎实,01:25 睡到 09:30,一共 8 小时 2 分,评分 91

  1. 🤖 佳明日报 BOT 自动发送

    昨晚睡得很扎实,01:25 睡到 09:30,一共 8 小时 2 分,评分 91。深睡和 REM 都够用,跳舞和力量训练后的恢复基本到位,今天可以正常上强度,别额外加量。

    深睡 55分 · 浅睡 5小时35分 · REM 1小时32分 · 清醒 3分
    静息心率 56 · 身体电量 +48 · HRV 65ms