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KazooTTT的碎碎念🧩

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  2. https://x.com/wquguru/status/2112040112808935542
    X (formerly Twitter)
    WquGuru (@wquguru) on X
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    Cloudflare D1 和 Serverless，使用姿势不对还是挺容易产生天价账单的，吃过亏的朋友应该不在少数。推荐用Cloudflare的朋友都自检一下，提示词如下：

    你是 Cloudflare 计费审计员。全程只读：不改代码、不部署、不对任何资源执行写操作，需要改的地方列出来等我确认。

    一、账号用量（wrangler 已登录）
    1. wrangler whoami，列出账号下…

  3. 佳明早报 · 2026-10-20

    今天优先恢复，避免高强度，给身体留出消化负荷的空间。

    睡眠与恢复

    • 睡眠：睡眠时长7小时54分钟，评分84；01:23入睡、09:17起床，入眠偏晚；整夜无清醒记录，睡眠连续。
    • HRV：昨夜HRV 59 ms，7日均值46 ms，个人基线43–72 ms。状态为BALANCED，指7日均值落在个人基线内，说明身体能消化当前负荷；单晚59 ms与7日均值46 ms同处基线内，两者不矛盾。

    体能与疲劳

    长期底子处在较高水平，但最近一周疲劳明显抬升，恢复余量已经偏紧，疲劳压得比体能还重。眼下不宜再堆强度，先把恢复放在前面。

    今天安排

    • 今天以轻松活动或完全休息为主，暂不安排高强度训练。
    • 今晚尽量提前入睡，把作息往早处调，保证充足睡眠。
    • 若感到疲劳或不适，及时降低活动量，优先补足恢复。

  4. 今天晚上有空有跳舞的，但是突然发现自己穿的太恶心了…不能接受自己这样去上课

  5. 🤖 佳明日报 BOT 自动发送

    昨晚睡得一般，一共 7 小时 22 分，评分 75。跳舞和力量训练后，恢复状态一般，今晚可适当放松，早睡。

    深睡 1小时5分 · 浅睡 5小时19分 · REM 58分 · 清醒 22分
    静息心率 65 · 身体电量 +47 · HRV 42ms

  6. 没好好看 codex 写得提示词 今天扒开一看要昏迷了

  7. 有一个可以深度和屁话聊天随意切换的朋友真好🥰

  8. 不能只盯着眼前的工作和生活，我得找一个主线

  10. 虽然母鸡蹲不太好，但是木木这个也太搞笑了

  11. 今天状态太拉了，感觉是过度训练了…要好好休息，明天的课取消

  13. 心肺能力太差了，运动一下就上 170…😭🌚

  14. 在昆明喝了 dirty 和木姜子冷萃，每到一个地方都会去喝 dirty，不过最好喝的还是在清迈 akha，木姜子冷萃融合得很好，清爽有特色

  16. 虚度光阴也是一种活法，昨天安排得很满，今天没有做计划睡到自然醒后躺着看综艺看教程，晚上再去上课，很放松
    我一直觉得周末就应该一天出门玩，一天待家里休息

  17. 最近才开始看这就是街舞，因为 kyoka 去补了第五季。

  18. 才发现猫把 pc 的 hdmi 线咬断了🥲