6 天前 如果 routine 太多,每日做不完,不如拆分一些,间隔去做目前要做的:靠墙静蹲(大腿前侧)青蛙趴(髋关节灵活)俯卧撑(手臂力量)平板支撑(核心)胸小肌,斜方肌,肩胛骨颈膜小球松解开肩(肱骨前移,肩部活动受限)固定基本功和单一元素变体练习运动后:泡沫轴拉伸
6 天前 等 woulp 这边结束以后,会去开 simple 和 real 的卡,后续就是工作日去 ikikata,周末去 simple 和 real 了另外还想多跟 holin 老师的课,他在舞蹈家和 dancefree 也有课,后续再看看课表和距离吧离市中心太远真是去哪里都半小时起步
6 天前 周末去办了 ikikata 的次卡,打算在 woulp 空余的时期去上,不过回过头来看 woulp 的通卡是个错误决策因为我只上 hiphop,从时间上来算会折损大概 1/2,不过如果能够一周上满 5 节课, 已经比一年 100 次卡便宜了
6 天前 消费观在最近一年被推翻之前觉得吉他课一节两百,一周上一次都贵,现在私教课 280 一节,一周上三次…每周还附带 3-5 次跳舞次卡,均价 50 一节,算下来一个月投给健身跳舞的预算也太多了希望自己能早日脱离健身私教吧,主要问题还是学东西都要带脑子,不带脑子学和陪练一样了,都是次抛的,没什么进步
6 天前 https://x.com/chasen_liao/status/2109081301819310578 X (formerly Twitter) Chasen (@chasen_liao) on X 「万字总结」- 我偷来了一份成为 Agent 工程师的学习线路
14:58 · 2026年10月9日 · 周五 https://x.com/ianneo_ai/status/2108367172741582925 X (formerly Twitter) Ian (伊恩) (@ianneo_ai) on X 刚刷到 Akash 这个个人站,太好看了全屏就靠干净的字体和橄榄绿底色撑着。高级感真不是靠代码炫技,把自己做过的产品和街头胶片安安静静摆出来,审美克制比什么花活都耐看啊https://t.co/kQ1rUqIeFZ
10:20 · 2026年10月9日 · 周五 https://github.com/umami-software/umami GitHub GitHub - umami-software/umami: Umami is a privacy-first analytics platform. Traffic, campaigns, behavior, conversions, and revenue… Umami is a privacy-first analytics platform. Traffic, campaigns, behavior, conversions, and revenue in one place — no cookies, no surveillance, self-hosted or in the cloud. - umami-software/umami
00:53 · 2026年10月9日 · 周五 🧠协调·左右手臂框架错拍➕基础脚步👣 https://xhslink.cn/o/Ai62VtscVaJ 先复制这段口令,再去【小红书】打开笔记~ Xiaohongshu 小红书 - 你的生活兴趣社区
13:17 · 2026年10月8日 · 周四 https://x.com/vikingmute/status/2108015866881417602 X (formerly Twitter) Viking (@vikingmute) on X 最近非常非常喜欢的一篇文章《You’re Already a Meat Proxy》请大家读一读其实给我的世界观很大的改变,我一开始也像文中作者的朋友那样,觉得自己每天就是对着一大堆 agent 不断的打回车,“我想用我自己的脑子,不想当个 meat proxy”,有时候觉得困惑又沮丧,有时候有一种深深的失落感,感觉自己不再思考了文章最后说的:人类工程师真正的价值在于高阶的品味与判…
00:26 · 2026年10月6日 · 周二 https://x.com/localhost_4173/status/2105500989000474644 X (formerly Twitter) 低空飞行 (@localhost_4173) on X 介绍一下我的 Tauri/Wails 竞品:MyGo,使用 Go 和 Webview 创建桌面应用。从开发到打包到增量更新只需一个 CLI。https://t.co/kOjNYSrhH7
09:28 · 2026年10月3日 · 周六 https://x.com/hocyzon/status/2105899361532322140 X (formerly Twitter) 幻觉工程师 (@hocyzon) on X 这是OpenAI安全研究副总裁翁荔@lilianweng的博客,质量很高她曾分享过自己写博客的思路和流程:1. 先锚定一个具体明确的研究方向作为写作主题。2. 围绕选定的主题大量阅读相关领域的论文,充分覆盖关键研究成果。3. 对所有读过的研究进行梳理归类,建立一套清晰的分类体系。4. 从各类研究中抽取出共通的底层逻辑、核心思想或是统一的数学框架,找到贯穿全部研究的内在脉络。…